体脂肪を確実に減らすダイエットの秘密とは?

2006年09月20日

快適スリムライフを目指すダイエット日記 9/19(火)

体重:68.9 体脂肪率:19.5

【朝】納豆、ご飯、みそ汁
【昼】サラダうどん
【夜】ししゃも、野菜炒め、ご飯、みそ汁


近所の公園までウォーキング1時間






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