体脂肪を確実に減らすダイエットの秘密とは?

2006年09月19日

快適スリムライフを目指すダイエット日記 9/18(月)


体重:69.1 体脂肪率:19.5

【朝】納豆、ご飯、みそ汁
【昼】海鮮丼、みそ汁
【夜】枝豆、さばのみそ焼き、ご飯、みそ汁


近所の公園までウォーキング1時間




スロトレ
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5 やせました!
5 これが2週間後の結果です
5 スロトレをやりはじめて





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