体脂肪を確実に減らすダイエットの秘密とは?

2006年09月12日

快適スリムライフを目指すダイエット日記 9/11(月)

体重:69.6 体脂肪率:19.7

【朝】納豆、ご飯、みそ汁
【昼】和風きのこパスタ、サラダ、スープ
【夜】アジの塩焼き、肉じゃが、ご飯、みそ汁


ストレッチ15分




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Tracked: 2006-09-12 20:28
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