体脂肪を確実に減らすダイエットの秘密とは?

2006年09月09日

快適スリムライフを目指すダイエット日記 9/8(金)

体重:69.8 体脂肪率:19.5

【朝】納豆、ご飯、みそ汁
【昼】サンドイッチ、サラダ、野菜ジュース
【夜】かぼちゃの煮物、こんにゃくのピリカラ炒め、冷奴、ごはん


近所の公園までウォーキング1時間
やっと60キロ台に入ってきた(笑)夜遊び/年コンテストに向け!!挑戦中/年コンテストに向け!!挑戦中/ダイエットは夏だけじゃない!/普通に生活/誕生日でした/ジェリーちゃん流 ダイエット/チュチュチュ(●^o^●)/地上で最も恐竜に近い動物/うれしい程に締まっちゃう!/おいしかったわ〜(=^▽^=/ダイエットマン/満腹虫垂の新陳代謝!!/★ダイエット ふりかけ の方法/これじゃ 太るな。/納豆デビュー/ダイエットパッド/紫蘇黒酢を追加しました/もうすぐ一ヶ月です☆/ハチミツ クローバー 9 巻 あらすじ/倖田 來未 メイク すっぴん キューティーハニー♪/たのしー1日☆/玄米で痩せたよ/上原多香子が初挑戦/ダイエット[66日目]/魂が記憶したグルメとは・・・/ボディ スクィーズ1000/ダイエット/ダイエットの成果など話し合う 長岡京 教室/ダイエットは順調に推移・・・誘惑は/【ダイエット5日目】/マイクロダイエット:体験記/野望/猫の手借りよう♪/misonoがダイエットに挑戦/「vol.1」でございます/boa 画像/[中居くん編]仰天/『進化バトン』/misono ダイエットに挑戦/[タイトルなし]/イタリアトスカーナ州ビコピサーノより/最近の横着バトル/そんなわけで/何回宣言するんでしょうか/3日目/ダイエット宣言/ゴウヤ茶に挑戦(ダイエット茶)/mix up!/ダイエット…(;´Д`)/ダイエッター!!!/「毎日が豆腐主義」大久保恵子/準備完了/肉体派/雑談]misono、ダイエット企画に挑戦/これは成長記録だ!

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