体脂肪を確実に減らすダイエットの秘密とは？
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2006年07月20日

快適スリムライフを目指すダイエット日記 7/18(火）

体重：71.8 体脂肪率：19.8

【朝】トースト、ヨーグルト、野菜ジュース
【昼】親子丼、みそ汁
【夜】ささみ香草焼き、めかぶ納豆、ご飯（小）、みそ汁


寝る前にストレッチ15分

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posted by イチロー at 00:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | 快適スリムライフを目指すダイエット日記
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